Wenn wir über Veränderungen nachdenken, müssen immer Entscheidungen getroffen werden. Wir können lange im Entscheidungsmodus bleiben und hin und her wechseln, während wir die Vor- und Nachteile aller vor uns liegenden Optionen abwägen. Manchmal fühlt sich das so überwältigend an, dass wir uns entscheiden, nichts zu tun. Was sind also die Hindernisse für eine tatsächliche Entscheidungsfindung?
Beseitigen Sie den Mangel an Informationen
Wir erleben Unentschlossenheit, wenn wir nicht über genügend Informationen verfügen, um eine Entscheidung zu treffen. Um dieses Hindernis zu überwinden, müssen wir zunächst die benötigten Informationen sammeln. Recherchen zu diesem Thema, das Einholen von Informationen aus Quellen oder die Hilfe von Experten können dabei hilfreich sein. Indem wir den Informationsmangel beseitigen, können wir den Entscheidungsprozess auf eine solidere Grundlage stellen.
Erkennen Sie emotionale Auswirkungen
Bei der Entscheidungsfindung können auch emotionale Einflüsse unsere Entscheidung beeinflussen. Um emotionale Hindernisse zu überwinden, müssen wir versuchen, logisch zu denken und uns auf objektive Kriterien zu konzentrieren. Die Analyse unserer emotionalen Reaktionen, das Verständnis ihrer Ursachen und die Betrachtung aus einer breiteren Perspektive ermöglichen uns einen gesünderen Entscheidungsprozess. Durch die Minimierung emotionaler Auswirkungen können wir rationalere und logischere Entscheidungen treffen.
Befreien Sie sich von Reue
Wenn wir darüber nachdenken, eine Entscheidung zu treffen, haben wir Angst, dass wir die Entscheidung bereuen werden, und das hindert uns oft daran, Maßnahmen zu ergreifen. Diese Fragen sollten Sie sich stellen:
• Was erschwert die Entscheidungsfindung?
• Woher wissen Sie, ob Sie die falsche Entscheidung getroffen haben?
Wenn Sie es bereuen, warum wäre es dann die falsche Entscheidung? Es war damals die richtige Entscheidung, basierend auf den Informationen, die Sie vor Ort hatten und wie Sie sich fühlten.
Ist es realistisch zu wissen, was die Zukunft bringen wird? Warum müssen Sie jetzt wissen, ob Sie es bereuen werden? Die Antwort auf diese Frage gibt es erst in der Zukunft.
Welche möglichen Konsequenzen hat jede Entscheidung, die Sie treffen, für Sie selbst und Ihre Lieben? Welche Ergebnisse würden Sie gerne mehr als andere erleben?
Was sind Ihre Leitwerte im Leben? Welche Option passt am besten zu Ihren Werten?
Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, also eine Entscheidung treffen, ist es unvermeidlich, dass Sie das Beste daraus machen. Denken Sie daran, dass Sie das Ergebnis kontrollieren. Akzeptieren Sie, dass Sie es vielleicht bereuen. Dies ist nur ein Beweis dafür, dass es einige Dinge gibt, die Sie vermissen werden, aber denken Sie daran, sich auf die Tatsache zu konzentrieren, dass die Dinge, die Sie gewinnen werden, diese überwiegen.
Hören Sie auf, negativ zu denken
Eines der Hindernisse bei der Entscheidungsfindung ist negatives Denken. Wir wollen etwas tun, aber unsere Gedanken sagen uns immer wieder, dass es eine sehr schlechte Idee ist. Kommt Ihnen diese Situation bekannt vor?
Um mit unseren negativen Gedanken umzugehen, müssen wir unsere Einstellung ihnen gegenüber ändern. Anstatt zu versuchen, sie zu verhindern und zu bekämpfen, akzeptieren Sie sie so, wie sie sind. Das kann ein wenig frustrierend sein. Aber erinnern Sie sich daran, dass Sie die Macht haben, damit umzugehen. Und glauben Sie mir, diese Gedanken sind vorübergehend.
Wir Menschen hassen es, außer Kontrolle zu geraten. Wir wollen wissen, wie das Ergebnis aussehen wird. Aber wir neigen dazu, noch schlimmer zu denken, dass das Ergebnis schrecklich sein wird. Deshalb müssen wir unsere Einstellung dazu ändern, außer Kontrolle zu sein und nicht alle Antworten zu haben. Es ist normal, außer Kontrolle zu geraten und unsicher zu sein. Okay, es ist unangenehm, aber du kannst es ertragen. Stellen Sie sich diese Fragen:
• Was könnte passieren, wenn das Ergebnis nicht schlimm ist?
• Was ist das realistischste (nicht das schlechteste oder beste, sondern das wahrscheinlichste) Ergebnis?
• Über welche Stärken und Fähigkeiten verfügen Sie, um damit zurechtzukommen?
• Wann haben Sie schon einmal erlebt und überwunden, dass Sie die Kontrolle verloren haben?
Sehen Sie den Unterschied zwischen Anforderungen und Präferenzen
Der andere Schlüssel zur Überwindung von Entscheidungshürden besteht darin, zu akzeptieren, dass das, was Sie sich wünschen, lediglich eine Präferenz ist und keine direkte Bitte, die unbedingt erfüllt werden muss. Zum Beispiel: „Ich kann wahrscheinlich nicht zu einem Vorstellungsgespräch gehen, weil sie mich nicht mögen, ich werde den Job nicht bekommen und dann werde ich scheitern.“ Das wäre sehr schlimm.“ Die Forderungen bezüglich dieser Situation sind absolut und endgültig. Wenn es jedoch als eine Reihe von Entscheidungen betrachtet wird, das heißt: „Ich würde es vorziehen, wenn sie mich mögen und den Job bekommen würden, aber wenn nicht, ist es in Ordnung, weil es Alternativen gibt.“ Selbstgespräche wie „Ich weiß, dass ich damit klarkomme (weil ich es schon einmal durchgemacht habe) und dass es nicht das Ende der Welt ist“ werden Sie beruhigen.
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