Wenn Sie ein schüchterner Mensch sind, ist Ihnen dieses Persönlichkeitsmerkmal wahrscheinlich schon früh in Ihrem Leben bewusst geworden. Möglicherweise haben Sie festgestellt, dass manche Situationen, die für andere Kinder normal und lustig sind, für Sie bedrohlich sind. So sehr, dass Sie das Bedürfnis verspürten, sich zu verstecken und Zuflucht zu suchen, um sich vor der sozialen Welt zu retten, die Ihnen so viel Unbehagen und Leid bereitete.
Ist Schüchternheit also ein Problem? Schüchternheit ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich in unterschiedlichem Ausmaß manifestiert. Manche Menschen zeigen beispielsweise nur eine gewisse Schüchternheit in ihrem Verhalten, während dies bei anderen ihr Leben völlig einschränkt. Was auch immer die Situation sein mag, es ist die Art von Profil, in dem Einzelpersonen soziale Angst und Bedrängnis verspüren.
Dabei ist es wichtig zu bedenken, dass die Menschen Schwierigkeiten haben. Tatsächlich ist es das, was einen Introvertierten von einem schüchternen Menschen unterscheidet. Bedrängnis zu empfinden bedeutet, Angst vor Ablehnung zu haben, Angst davor, sich lächerlich zu machen und Angst davor zu haben, anderen ausgesetzt zu werden. Dies sind äußerst limitierende Abmessungen. Diese werden durch ein äußerst kritisches und erschöpfendes Gefühl der Selbstwahrnehmung verursacht, das Ihnen ein leises, aber wiederkehrendes Unbehagen bereitet.
Wenn Sie sich mit diesem Profil identifizieren, fühlen Sie sich wahrscheinlich nicht immer gut. Darüber hinaus scheint die Welt den Extrovertierten zu gehören, denen, die keine Angst kennen und es wagen, ihre Meinung zu sagen. Warum genießen manche Menschen das Leben, während andere mit ihren eigenen internen Prozessen zu kämpfen haben und Chancen verpassen?
Die Umwelt ist wichtiger als Gene
Viele Menschen glauben, dass schüchterne Kinder mit diesem schüchternen Temperament geboren werden. Das ist nicht ganz richtig.
Zu diesem Persönlichkeitsmerkmal wurden viele Studien mit eineiigen Zwillingen durchgeführt. In einer Studie wurde beispielsweise behauptet, dass Schüchternheit zwar einen genetischen Auslöser habe, diese Variable jedoch nicht hundertprozentig sicher oder sicher sei, und es wurden übereinstimmende Ergebnisse gefunden. Laut Forschern ist die Umwelt bei einem Individuum, das ein schüchternes und schüchternes Persönlichkeitsmuster entwickelt, tatsächlich wichtiger als die Gene. Manchmal entwickeln sogar Zwillinge unterschiedliche Charaktere.
Ein Kind beginnt im Alter von etwa 18 bis 20 Monaten, soziale Standards zu verstehen. In dieser Zeit überschreiten sie entweder die Grenze, die sie selbstbewusster macht, oder sie verharren im Bereich der Schüchternheit. Tatsächlich prägen die ersten Erfahrungen, die sie ab dem zweiten Lebensjahr mit ihrem sozialen Umfeld machen, einen wesentlichen Teil ihres Charakters.
Auch Eltern beeinflussen die Entwicklung von Schüchternheit
Wenn dich jemand fragt, warum du schüchtern bist, solltest du zurückgehen und an deine Kindheit denken. Sie verwurzeln sich in dieser Umgebung und diesem psychosozialen Substrat, um zu wachsen und sich zu entwickeln, genau wie ein Baum. Fragen Sie sich also, wie Ihre Ausbildung aussah und welche Dynamik Ihre Eltern in Gang gesetzt haben.
Selbst wenn ein Baby das Schüchternheits-Gen hat und sein Temperament in Richtung dieses Pols tendiert, wird ein dynamisches, offenes, unterstützendes und sicheres soziales Umfeld diese Eigenschaft oft reduzieren. Andererseits sind Kinder, die in einer autoritären, kritischen, emotionslosen und strengen Familie aufwachsen, wahrscheinlich auch im Erwachsenenalter schüchtern.
Stellen Sie sich zum Beispiel ein Kind vor, das sich der Pubertät nähert und dessen Unsicherheit und Angst vor Zurückweisung die Oberhand gewinnen, wenn es in die weiterführende Schule kommt. Dieses Kind wird weniger ängstlich sein, wenn es Eltern hat, die ihm helfen können, Vertrauensfähigkeiten zu entwickeln und es dabei anleiten, seine Ängste zu rationalisieren und Stärke aufzubauen.
Internalisierung und extreme Angst
Zusätzlich zu den Genen und der Familiengeschichte gibt es ein drittes Element, das die Wurzeln der Schüchternheit speist. Und das ist extreme Angst. Eine Studie behauptet, dass eine schüchterne Persönlichkeit mit der Verinnerlichung negativer Emotionen verbunden ist. Es manifestiert sich in der Kindheit und wird schwerwiegend, wenn es nicht behandelt wird.
Schüchterne Kinder möchten in ein soziales Umfeld integriert werden, mit Gleichaltrigen spielen, experimentieren und sich der Welt öffnen. Sie wollen es mit aller Kraft, können es aber nicht erreichen. Denn die soziale Angst überwältigt sie und verhindert jegliche Annäherung und Kontaktaufnahme zu neuen Situationen und Menschen.
Sie haben die Angst, beurteilt und kritisiert zu werden, Fehler zu machen, sich preiszugeben und sich zu schämen, stark verinnerlicht. Das bereitet ihnen Schmerzen und es fällt ihnen wirklich schwer, weil ihnen die Mittel fehlen, mit der Angst umzugehen. Wenn Sie sich als Erwachsener also fragen, warum Sie so schüchtern sind, schauen Sie in sich hinein und treffen Sie eine Entscheidung.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Leben aufgrund Ihrer Ängste an Ihnen vorbeizieht, Sie Jobchancen verlieren und Sie mehr Menschen kennenlernen möchten, handeln Sie. Rationalisieren Sie all die negativen Emotionen, die Sie einholen, und stutzen Sie Ihre Flügel. Es gibt einige psychologische Techniken, mit denen Sie Ihre Schüchternheit und soziale Angst in den Griff bekommen können. Bei Bedarf können Sie diesen Schritt gerne unternehmen.
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