Unsere Fähigkeit zur Empathie wird als Verständnis und Mitgefühl für die Gefühle und Perspektiven des anderen bezeichnet und ist einer der Bausteine gesunder Beziehungen. Wenn wir das Leben eines anderen aus seiner Perspektive sehen können, sind wir viel besser gerüstet, uns zu verbinden, bevor wir reagieren.
Die Fähigkeit zur Empathie ist ein Zeichen spiritueller Großzügigkeit. Wir können diese Großzügigkeit erreichen, indem wir lernen, einfühlsamer zu sein. Dafür können wir ein aufgeschlosseneres Verhalten entwickeln und unseren Geist trainieren, weniger wertend zu sein.
Empathie ist kein abstufbares Phänomen wie andere Fähigkeiten. Um die Gefühle anderer erkennen und sich mit diesem Verständnis verbinden zu können, ist Empathie entweder vorhanden oder nicht. Aber Empathie ist eine erlernbare Eigenschaft. Herauszufinden, wie man einfühlsamer wird, ist eine Lebenskompetenz, die jedem Aspekt des Lebens zugute kommt. Sobald Sie lernen, sich besser einzufühlen, können Sie Ihre Lieben, Kollegen und sogar Fremde besser verbinden und verstehen.
Vorteile der Empathie
Manchmal befinden wir uns im Leben in extrem romantischer Intensität. Wenn es da draußen so viel gibt, wird unser Verstand auch von Hunderten verschiedener Ideen übernommen. Diese Gedanken und Gefühle lassen uns wenig Raum, die Gefühle und Gedanken der Menschen um uns herum zu unterscheiden. Und wenn wir uns auf soziale Interaktionen einlassen, bereitet uns diese Situation ein wenig Schwierigkeiten.
Worüber wir hier sprechen, ist die Tatsache, dass unsere Fähigkeit zur Empathie begrenzt ist. In solchen Fällen wird es schwierig, wenn nicht sogar unmöglich, auf unterschiedliche Personen und Perspektiven moderater zuzugehen. Sich auch in schwierigen Momenten einfühlen zu können, bringt uns jedoch viele Vorteile.
Stärkere Kontakte: Zu lernen, ohne Urteil zuzuhören, kann nicht nur Ihre familiären Beziehungen, sondern sogar Ihre Freundschaften stärken.
Ein allgemeiner Freudenschub: Empathie ist eine der am meisten geschätzten menschlichen Eigenschaften. Menschen, die sich einfühlen können, bauen stärkere Bindungen zu ihrem sozialen Umfeld auf. Stärkere Bindungen bringen mehr Freude in das Leben eines Einzelnen.
Höhere romantische Intelligenz: Empathie ist das Herzstück romantischer Intelligenz oder unserer Fähigkeit, uns unserer Emotionen bewusst zu sein und mit zwischenmenschlichen Beziehungen umzugehen. Die Fähigkeit, uns in die Menschen um uns herum einzufühlen, macht uns besser in zwischenmenschlichen Beziehungen und fähiger, Verbindungsprobleme zu lösen.
Eine bessere Führungskraft und ein besserer Mitarbeiter sein: Die Fähigkeit, menschliche Beziehungen und Situationen erfolgreich zu managen, kann das Management des Geschäftslebens viel einfacher machen. Wenn Sie die Gefühle, Bedürfnisse und Gedanken Ihrer Mitarbeiter und Kollegen lesen und verstehen können, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie effektiv kommunizieren und zusammenarbeiten.
Wie man empathischer wird
Unsere Fähigkeit, anderen gegenüber empathisch zu sein, ist nicht statisch; entwickelt werden können. Die Anwendung kleiner Unterschiede in unserem Leben, die die Kommunikation unterstützen, kann unsere Fähigkeit, sich in andere einzufühlen, erheblich beeinträchtigen.
Suchen Sie nach neuen Perspektiven und Erfahrungen
Wenn Sie nicht genügend Informationen über die Person vor Ihnen haben, ist es schwierig, sich in die Lage dieser Person zu versetzen. Um Ihre Empathie zu entwickeln, beginnen Sie damit, zu lernen, wie andere Menschen leben. Lesen Sie Artikel und Bücher von Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund, engagieren Sie sich ehrenamtlich in einer sozialen Organisation oder beginnen Sie ein Gespräch mit einem neuen Kollegen. Neugierig auf Menschen außerhalb Ihres aktuellen sozialen Kreises zu sein, offene Gespräche mit ihnen zu führen und etwas über ihr Leben zu erfahren, verbessert Ihre Fähigkeit, sich einzufühlen.
Holen Sie sich die Chance, sich romantisch mit Menschen zu verbinden
Nur aufmerksam zuzuhören reicht nicht aus, um sich einzufühlen. Wir müssen uns mit der Person vor uns verbinden. Um die emotionale Bindung herzustellen, versuchen Sie sich die Situationen vorzustellen, in denen Sie diese Gefühle und Gedanken gleichzeitig hatten, als die andere Person über ihre Gefühle und Gedanken sprach. Selbst wenn Sie die Erfahrungen der Person vor Ihnen nicht vollständig erleben, können Sie die Stürme, die in Ihrem Inneren auftreten, besser verstehen.
Akzeptiere deine Vorurteile
Wir alle haben angeborene Vorurteile, die oft um unsere Rasse, unser Geschlecht, unser Alter oder andere exponierte Merkmale herum geformt sind. Da diese Vorurteile zu falschen Wahrnehmungen führen, behindern sie unsere Fähigkeit, uns in andere einzufühlen, und selbst dies wirkt sich auf unser Handeln aus. Solche Vorurteile machen uns weniger bereit, uns in Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen oder Erfahrungen hineinzuversetzen. Die meisten unserer Vorurteile entstehen unbewusst, aber welche Vorurteile man hat, kann man durch Verhaltenstests erfahren.
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