Grenzen In Unserem Leben Setzen

Jeder Mensch hat seine eigenen Eigenschaften. Er hat eigene Anforderungen und Anforderungen. Wir können sagen, dass die Trennung von dem, was für uns privat ist und was nicht, die Festlegung von Grenzen ist.

Manchmal ist es schwierig, Grenzen für das Verhalten und die Interaktion zu setzen, die wir in unserem Leben zulassen. Aber das ist es, was wir brauchen, um glücklich zu sein. Grenzen zu setzen kann unsere körperliche, romantische und geistige Gesundheit verbessern, ungesunde Ungleichgewichte und Erwartungen in unserem persönlichen und beruflichen Leben beseitigen und uns zu gesunden Kontakten verhelfen, die Gleichwertigkeit und Wachstum fördern.

Was Sind Grenzen?

Grenzen sind wie ungeschriebene Richtlinien und Regeln, die beschreiben, was wir im Umgang mit anderen tolerieren und nicht tolerieren. Sie helfen, die Arten von Kommunikation, Verhaltensweisen und Kommunikationsformen zu identifizieren, die wir für akzeptabel halten. Die Grenzen, die wir in unserem Leben setzen, werden durch den Ort, an dem wir leben, unsere kultur, unsere Erziehung, unsere Lebenssituation, unser introvertiertes oder extrovertiertes sein und andere Persönlichkeitsmerkmale, die wir haben, bestimmt.

Grenzen in unserem Leben zu setzen ist wichtig für unsere körperliche, romantische, geistige und geistige Gesundheit. Es hilft uns, bessere Kontakte zu anderen zu knüpfen und aufrechtzuerhalten und verbessert gleichzeitig unser Selbstwertgefühl. Grenzen Stärken, fördern ein starkes Selbstgefühl und beseitigen ungesunde Erwartungen in unseren Beziehungen zu anderen.

Wie Werden Grenzen Gesetzt?

Wenn Sie wissen möchten, wie sie Grenzen setzen können, ist es ein guter erster Schritt, sich Zeit zu nehmen, um die grundlegenden Werte zu erklären, die Ihre persönlichen Überzeugungen und Verhaltensweisen antreiben. Denken Sie an die Art von Adam, die sie sein möchten, und schreiben Sie eine Liste von Dingen, die sie tun oder nicht tun müssen, um dieses Individuum am Leben zu erhalten. Diese liste ist eine hervorragende Ressource, mit der Sie die wichtigsten Werte für Sie identifizieren können.

Wir sind nervös, ängstlich, wütend, beleidigt, müde und so weiter. auch wenn es sich anfühlt, sagen wir ja zu den Angeboten, die uns mehr Zeit geben. Mit Menschen zu sprechen, die uns in die Irre führen, sich freiwillig in einer Arbeit zu engagieren, wenn wir keine Zeit haben, oder passiv auf ein Thema zu hören, an dem wir nicht interessiert sind, sind einige der Dutzenden Dinge, die wir tun, wenn wir nicht nein sagen können. Sie behindern das, was wir wirklich tun wollen, und brechen in Wirklichkeit unsere Grenzen.

Um Grenzen zu setzen, musst du lernen, effektiv Nein zu Dingen zu sagen, die du im Leben nicht tun willst, und zu Aktivitäten, an denen du nicht teilnehmen willst. Manchmal denken wir, wenn wir Nein zu dem Angebot des Anderen sagen, werden unsere Beziehungen gestört und andere werden uns als kalt, egoistisch empfinden. Nein zu sagen, führt zu Schuldgefühlen. Wir müssen von dieser Schuld wegkommen, um Grenzen zu setzen.

Nehmen Sie sich Zeit und denken Sie darüber nach, was sie wirklich brauchen. Anstatt sich Gedanken darüber zu machen, wie du für andere aussiehst, Versuche zu verstehen, wie du für dich selbst aussiehst. Wenn wir uns um die physischen, romantischen und spirituellen Aspekte unseres Lebens kümmern, reduzieren wir Romantische Probleme wie Spannung, Trauer und Depression und die körperlichen Reaktionen, die sie verursachen. Regelmäßige Selbstpflege erhöht unsere Lebensqualität.

Wenn wir uns auf den Weg machen, positive Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen, können wir schnell den Fehler machen, große Veränderungen zu erwarten. Aber wenn wir mit kleinen Schritten beginnen und versuchen, Sie voranzutreiben, werden meine Gewohnheiten dauerhafter. Wenn Sie eine Liste der Grenzen erstellen, die sie anwenden möchten, identifizieren Sie einen Unterschied, der den größten Einfluss auf ihr Leben haben wird. Entscheiden Sie sich dann für kleine Schritte, die sie zu diesem Punkt führen. Wenn du diese Grenze beobachtest und Ihr untergeordnet bist, wirst du notwendigerweise positive Veränderungen in vielen anderen Teilen deines Lebens bemerken, die es dir ermöglichen, im Laufe der Zeit zusätzliche Grenzen zu setzen und zu erhalten.

Für die meisten von uns scheint das Festlegen von Grenzen eine starre Anwendung zu sein. Wir können befürchten, dass Sie unsere Fähigkeit beeinträchtigen, enge Kontakte zu Menschen zu knüpfen, die wir lieben, und unsere Fähigkeit einschränken, uns in allen Bereichen unseres Lebens voll und ganz zu engagieren. Grenzen sind jedoch elastisch und können je nach Situation geformt werden, wenn Sie Ihre Harmonie nicht stören. Man muss nur zeigen, dass es nicht zu elastisch ist. Weil zu elastische Grenzen dazu führen, dass wir ähnliche Ergebnisse sehen wie das Fehlen von Grenzen.

Obwohl wir alles für alle sein wollen, ist es real, dass wir nur Menschen sind. Es gibt viele Stunden am Tag, und wir müssen unsere Zeit besser verwalten, damit wir die Dinge priorisieren können, die für uns am wichtigsten sind. Wenn Sie versuchen herauszufinden, wie sie Grenzen setzen können, wird das Lernen, Nein zu Dingen zu sagen, die nicht mit ihren Kernwerten übereinstimmen, ihr Leben verändern. Wenn etwas für euch persönlich nicht wichtig ist, nicht zu euren zielen beiträgt und/oder gegen das steht, wofür ihr steht, dann hat es nichts mit eurem Leben zu tun.

Einer der Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, ist, dass sie Angst haben, eine harte Sprache zu verwenden, wenn sie mit anderen interagieren, und Angst haben, als verletzend wahrgenommen zu werden. Aber es kann möglich sein, Grenzen zu setzen, auch ohne jemanden, der schlampig ist. Achten Sie darauf, eine einfache und offene Sprache zu verwenden, wenn Sie Ihre Wünsche äußern. Denken Sie daran, dass Sie die Grenzen, die sie gesetzt haben, nicht verteidigen und versuchen müssen, die andere Person zu überzeugen.

Eines der Dinge, auf die wir achten müssen, um Grenzen zu setzen, ist die Tatsache zu akzeptieren, dass sich ihre Beziehungen höchstwahrscheinlich ändern werden. Es kann nicht sein, dass Sie Grenzen setzen, sich an erster Stelle setzen und nein zu Dingen sagen, die ihre Ziele nicht erreichen.

Ihre Beziehungen zu einigen Menschen können willkürlicher werden und sie können sich entscheiden, ihre Beziehungen zu anderen zu beenden. Das ist ganz normal. Vertrauen Sie sich selbst, denken Sie daran, dass Sie dies für Ihr Glück und Ihre Gesundheit tun. Wenn Sie Unterstützung bei abgeschlossenen Kontakten benötigen, können Sie sich an einen life coach wenden.