Sich selbst besser zu kennen, indem man Selbstbewusstsein entwickelt, kann der erste Schritt sein, um effektiver und erfolgreicher im Leben zu sein. Es ist auch eine Möglichkeit, bessere Beziehungen zu haben und schwierige Gespräche zu führen, ohne sich in Konflikte zu verwandeln. Selbstbewusstsein ist ein Merkmal der emotionalen Intelligenz. Es ist der Schlüssel, wie wir uns selbst verstehen, sowie wie wir uns mit anderen verbinden, und es ist etwas, das wir verbessern können. Sie können Coaching-Dienste zur Sensibilisierung nutzen.
Was ist Selbstbewusstsein?
Jeder, der sich der persönlichen Entwicklung oder dem Ziel höherer spiritueller Entwicklung widmet, sollte aktiv versuchen, sich selbst zu verstehen. Dies liegt daran, dass die Person ihre Bemühungen nur dann an der richtigen Stelle konzentrieren kann, wenn sie versteht, wo sie fehlt.
Warum ist Selbstbewusstsein wichtig?
Ohne ausreichendes Selbstbewusstsein ist es ziemlich schwierig, andere zu verstehen, sich selbst zu verwalten und gesunde Beziehungen zu entwickeln. Da sich die Welt um uns herum ständig verändert, muss sich unser Selbstbewusstsein ständig weiterentwickeln.
Alle großen Erfolge finden in einem System der Zusammenarbeit und des Wettbewerbs statt. Wir lernen durch handeln, indem wir Fehler machen und aus diesen Fehlern lernen. Menschen mit Selbstbewusstsein kennen ihre Stärken und Schwächen, und die Lektionen, die sie lernen, sind dauerhafter.
Wie erhöht sich das Selbstbewusstsein?
Schnelle Kennzeichnung Vermeiden
Oft entscheiden wir schnell, ob ein Gefühl gut oder schlecht ist. Zum Beispiel können wir uns skeptisch fühlen und dieses Gefühl unterdrücken, weil es negativ ist. Wenn wir es stattdessen akzeptieren und nach der wurzelquelle suchen, können wir das Problem finden, das uns misstrauisch macht. Auf die gleiche Weise kann die Aufregung über etwas auch zu schnellen Fortschritten führen. Es ist viel wichtiger, ein Gefühl zu erkennen und zu entdecken, als es als gut oder schlecht zu bezeichnen.
Gefühle Aus Einer Inneren Perspektive Verstehen
Gefühle haben körperliche Symptome. Stress kann Ihre Herzfrequenz erhöhen, Spannung in ihrem Körper erzeugen oder Ihre Atemfrequenz erhöhen. Interesse kann dazu führen, dass Sie sich nach vorne lehnen oder sitzen. Unterhaltung kann jede der verschiedenen Muskelspannungen im Körper freisetzen. Wenn sie verstehen, wie Ihr Körper instinktiv auf verschiedene Emotionen reagiert, werden Sie sich viel bewusster fühlen.
Erkenne deine emotionalen Auslöser
Wir alle haben bestimmte Knöpfe, die jedes Mal die gleiche emotionale Reaktion bekommen. Die Kenntnis dieser Auslöser ist der erste Schritt, um sie zu neutralisieren. Sagen sie zum Beispiel, dass Sie defensiv sind, wenn sie auf eine unerwartete Wendung des Ereignisses unvorbereitet sind. Wenn Sie dies über sich selbst wissen, werden Sie sich dieser ausgelösten Reaktion bewusst sein, um sie schnell zu neutralisieren.
Führen Sie ein Tagebuch
Wir werden oft gelehrt, unsere Gefühle zu unterdrücken, anstatt sie zu umarmen. Ein Tagebuch zu führen, um Ereignisse aufzuzeichnen, die eine intensive emotionale Reaktion hervorrufen, wird unser emotionales Leben an die Spitze unseres Bewusstseins bringen. In dieser Art von Emotions-Tagebuch können wir beginnen, eine klare Vorstellung von unseren Neigungen zu bilden. Notieren Sie nicht nur das Gefühl, sondern auch die physischen Manifestationen, die es begleiten.
Coaching für Bewusstsein
Durch Coaching können wir Selbstbewusstsein schaffen, das uns wissen lässt, was wir brauchen, um besser zu werden.
Ein Trainer regt unsere eigene Neugier an. Die starken Fragen, die der Trainer stellen kann, stammen aus einem umfassenden Training im tiefen hören. Während Trainer entdecken, wer wir sind, beantworten Sie das, was sie hören, mit Fragen, die für uns neu sein könnten. Wenn wir uns Fragen stellen, die wir uns vielleicht noch nie gestellt haben, lernen wir neue Dinge, die ein tieferes Gefühl der Neugier nähren.
Trainer machen Beobachtungen, wenn sie hören. Aus objektiver Sicht kann ein Widder beobachten, was wir sagen, ohne Vorurteile, die wir oder unsere Verwandten haben könnten. Was ein Trainer sieht, kann uns helfen, unsere eigenen begrenzten Perspektiven zu erweitern und uns Fragen zu stellen, die wir sonst nie in Betracht gezogen hätten. Im Gegensatz dazu erweitern die Antworten, die wir finden, unser Selbstbewusstsein.
Trainer helfen uns, die Werte zu entdecken, die wir gelernt haben. Wir wissen nicht, was wir heute schätzen oder wie wir den Werten folgen können, die wir anstreben, ohne zumindest unsere früheren Werte auf höchster Ebene zu untersuchen. Unsere gelernten Werte nähren unseren Entscheidungsprozess, unsere Gefühle und unser Verhalten. Der einzige Weg, neue Werte zu entwickeln, ist ein bewusster Prozess des Verständnisses und der Veränderung.
Trainer können die Werte bestimmen, die wir jetzt haben. Sie helfen uns, auf eine Vision oder ein Ziel zuzugehen. Bei dieser Suche wird ein Widder mit uns zusammenarbeiten, um die Werte zu bestimmen, für die wir derzeit tätig sind. Diese Werte können im Laufe der Zeit bewusst gesät oder völlig unbewusst assimiliert worden sein. Unabhängig davon sind sie entscheidend, um zu verstehen, wie sich unsere Handlungen und Reaktionen auf unsere Denkweisen in der Vergangenheit und Gegenwart auswirken.
Trainer helfen uns auch, Werte zu entwickeln, die unseren Zielen dienen. Das ist der schwierige Teil des Coachings. Die Entwicklung der Werte, die notwendig sind, um eine für uns bestimmte Vision oder ein bestimmtes Ziel zu erreichen, erfordert Übung, Unbehagen und möglicherweise einige Misserfolge. Ein Trainer ist darauf trainiert, diesen Prozess unparteiisch und ohne Urteil durchzuführen. Sie fungieren als Co-Piloten im ständigen Selbstbewusstsein, das notwendig ist, um die Entwicklung unserer Werte zu sehen.
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