Die meisten von uns sind hungrig nach Fähigkeiten, die die Qualität unserer Beziehungen verbessern, unser Gefühl der persönlichen Ermächtigung vertiefen oder uns einfach helfen, effektiver zu kommunizieren. Leider sind die meisten von uns von Geburt an trainiert, zu konkurrieren, zu beurteilen, zu fordern und zu diagnostizieren; zu denken und mit Menschen zu kommunizieren, was “richtig“ und “falsch“ ist. Daher können die üblichen Wege, wie wir denken und sprechen, die Kommunikation behindern und Missverständnisse und Frustration hervorrufen. Die Vorteile von Gewaltfreier Kommunikation kommen uns hier entgegen.
Unbeabsichtigt verursachen selbst Menschen mit den besten Absichten unnötige Konflikte. Gewaltfreie Kommunikation hilft uns, unter die Oberfläche zu gelangen und zu entdecken, was in uns lebendig und vital ist und wie all unsere Handlungen auf den menschlichen Bedürfnissen basieren, die wir zu erfüllen versuchen.
Wir lernen, ein Vokabular von Gefühlen und Bedürfnissen zu entwickeln, das uns hilft, klarer auszudrücken, was in uns vor sich geht und zu verstehen, was zu jedem Zeitpunkt mit anderen passiert. Wenn wir unsere Bedürfnisse verstehen und akzeptieren, entwickeln wir eine gemeinsame Grundlage für viel befriedigendere Beziehungen. Schließen Sie sich Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt an, die durch diesen einfachen, aber revolutionären Prozess ihre Beziehungen und ihr Leben verbessern.
Gewaltfreie Kommunikation ist ein kraftvoller Prozess, um mitfühlende Verbindungen und Aktionen zu inspirieren. Es bietet einen Rahmen und eine Reihe von Fähigkeiten, um eine Vielzahl von Anliegen anzugehen, von engsten Beziehungen bis hin zu globalen politischen Konflikten. Gewaltfreie Kommunikation kann dazu beitragen, Konflikte zu verhindern und sie friedlich zu lösen.
Der Zweck der Gewaltfreien Kommunikation besteht darin, allen Beteiligten zu helfen, Ihr Sprachbewusstsein zu schärfen, damit sie ausdrücken können, was für Sie wirklich wichtig ist, und auch hören können, was für andere wirklich wichtig ist. Es beinhaltet empathische Kommunikation, in der wir uns an die wahren Bedürfnisse von uns selbst und anderen Menschen anpassen können.
Gewaltfreie Kommunikation in unserem Leben und in der Welt anwenden
Wenn wir Gewaltfreie Kommunikation in unseren Interaktionen mit uns selbst, einer anderen Person oder einer Gruppe nutzen, sind wir in unserem natürlichen Zustand des Mitgefühls geerdet. Daher ist es ein Ansatz, der auf allen Kommunikationsebenen und in verschiedenen Situationen effektiv angewendet werden kann:
* Intime Beziehungen
* Familien
* Schulen
* Institutionen und Organisationen
* Therapie - und beratungsbeziehungen
Diplomatische und kommerzielle Verhandlungen
* Streitigkeiten und Konflikte jeglicher Art
Welche Vorteile hat Gewaltfreie Kommunikation?
Es ist möglich, die Vorteile einer gewaltfreien Kommunikation unter mehreren Überschriften zu untersuchen.
Persönliche Beziehungen befriedigen
Gewaltfreie Kommunikation setzt auf den prägnanten, genauen und genauen Ausdruck einer Nachricht. Ziel ist es, Verständnis zu entwickeln. Diese Art von Aussage lässt weniger Raum für Kritik und mehr Raum für einen effektiven Austausch von Nachrichten.
Wenn Sie Ihre Bedenken ehrgeizig teilen, geben Sie der anderen Person die Chance, sie zu verstehen und zu teilen.
Konfliktlösung
Ein weiterer Vorteil der Gewaltfreien Kommunikation ist, dass Sie zur Konfliktlösung beiträgt. Der Schlüssel zur richtigen Gewaltfreien Kommunikation ist es, aus ihrer eigenen Sicht zu sprechen. Auf diese Weise kann niemand mit dem streiten, mit dem sie kommunizieren. Die Botschaft gehört dem, der Sie ausdrückt. Wenn Sie also vermeiden möchten, Ihre Nachricht als eine Art Anspielung oder Angriff zu interpretieren, verwenden Sie "Ich" - Ausdrücke wie "ich fühle mich".
Zum Beispiel könnten sie sagen:" wir wollten uns vor einer Stunde treffen, aber sie kommen immer zu spät." Du bist so egoistisch."Stattdessen," jedes Mal, wenn du mich so lange warten lässt, habe ich das Gefühl, dass ich nicht bei dir bleiben will. Das ist deprimierend und macht mich hilflos.”
Ersetzen Sie Vorwürfe und Kritik durch Nachrichten darüber, wie Sie sich fühlen. Auf diese Weise wird Ihre Kommunikation nicht zu negativ sein. Sie können sich ausdrücken, ohne die andere Person zu beleidigen. Und anstatt wütend zu werden, können Sie eine Lösung für das Problem finden.
Ehrlichkeit
Sie müssen wissen, wie man "nein" sagt und eine negative Antwort akzeptiert. Nur so kannst du ehrlich zu dir selbst und anderen sein. Aber es gibt noch einen weiteren Schritt, um wirklich gewaltfrei zu kommunizieren. Sie müssen jede Art von destruktivem Kommunikationsverhalten beseitigen.
Laut Bob Lloworth, einem Experten für Gewaltfreie Kommunikation, "bestimmt eine Beobachtung den Kontext, Emotionen unterstützen die Verbindung und den Ausstieg aus unserem Kopf, Sie brauchen eine unterstützungsverbindung und bestimmen, was wichtig ist, und eine Anfrage macht deutlich, welche Art von antwort sie mögen könnten."Wenn Sie diese Komponenten verwenden, beseitigen Sie die Möglichkeit, moralische Urteile zu fällen.
Entwicklung von Hör - und verständnisfähigkeiten
Gewaltfreie Kommunikation fördert die Entwicklung von Empathie. Wir verstehen Empathie als eine mitfühlende Art zu verstehen, was in jedem von uns vor sich geht. Bei Empathie geht es darum, sich mit Bedürfnissen zu verbinden, die uns lähmen oder geistige Behinderungen verursachen.
Diese Art von Kommunikation nährt auch eine andere Art von Empathie. Dies ist die Fähigkeit, die andere Person emotional zu verstehen. Es erlaubt uns, nicht nur Ideen und Gedanken zu verstehen, sondern auch Gefühle und Gefühle.
Die Vorteile einer gewaltfreien Kommunikation sind in vielen Bereichen wie diesen zu sehen. Mit Gewaltfreier Kommunikation können wir traditionellere Kommunikationsformen aufgeben. Empathische Kommunikation hilft uns, aktives Zuhören zu üben, das auf gegenseitigem Verständnis basiert.
Derya Öte ist Coach und master Trainer mit dem PCC-Titel der ICF. An der selbst gegründeten Coaching-und Beratungsakademie Derya Beyazit mit Sitz in Duisburg führt er Coaching -, Lebensberatung durch und bietet auch ICF-Coaching-Schulungen an.
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