Entgegen der landläufigen Meinung ist mobbing nicht nur eine Situation, der man am Arbeitsplatz ausgesetzt ist. In den letzten Jahren wurden auch die Konzepte von Online-Mobbing und häuslichem mobbing diskutiert. Jeder Erwachsene in einer Familie kann ein Tyrann sein, und jeder Erwachsene kann ein Ziel sein. Die Person, die Sie in ihrer Familie schikaniert, kann ein Bruder, ein Elternteil, eine Tante, ein Onkel, Großeltern, ein erwachsenes Kind oder sogar ihre Schwiegereltern sein.
Was ist Mobbing in der Familie?
Am häufigsten tritt häusliches Mobbing in Form von relationaler Aggression auf, kann aber im Extremfall auch zu physischem Mobbing führen. Meistens jedoch verwenden familiäre Tyrannen Manipulation, Demütigung und Einschüchterung.
Sie können auch ständig kritisieren, das Ziel oft beschuldigen, sie benennen und sich weigern, sie zu schätzen oder zu schätzen. Ein Familien-Tyrann kann versuchen, das Ziel zu isolieren, indem er andere Familienmitglieder gegen sie wendet oder die stille Behandlung verwendet, um sie zum Schweigen zu bringen.
Manchmal passiert häusliches mobbing, weil der erwachsene, der gemobbt wird, nie lernt, sich auf gesunde Weise mit anderen zu verbinden. Zu anderen Zeiten tritt der Tyrann auf, weil er Situationen manipulieren und kontrollieren will.
Es ist wichtig zu beachten, dass häusliches Mobbing nicht dasselbe ist wie flirten, zusammenleben oder Gewalt zwischen verheirateten Paaren. Obwohl die Absicht die gleiche ist und es einige Überschneidungen in der Art des Verhaltens gibt, umfasst familienmobbing erwachsene Familienmitglieder, die nicht gleich sind.
Auswirkungen von häuslichem Mobbing
Wie traditionelles Mobbing oder Cybermobbing kann das Erleben von familienmobbing einen bleibenden Effekt haben. Laut einer Umfrage der American Osteopathic Association (AOE) erleben Erwachsene, die Mobbing ausgesetzt sind, eine Reihe von körperlichen und geistigen folgen als Folge von Mobbing.
Zum Beispiel gaben 71% der Familien-Mobbing-Ziele an, dass Sie mit Stress zu kämpfen hatten, 70% zeigten Anzeichen von Depressionen und Angstzuständen und 55% berichteten von einem Vertrauensverlust. Andere Auswirkungen von Erwachsenen Mobbing sind Schlafverlust, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und Schmerzen.
Etwa 20% der von Familien-Tyrannen ins Visier genommenen gaben an, dass Sie aufgrund von Mobbing einen psychischen Zusammenbruch erlitten hatten; 17% gaben an, dass sie Tag für Tag nicht in der Lage waren, ihre Funktion zu erfüllen.
Emotionale Belastung durch häusliches Mobbing kann zu gastrointestinalen Veränderungen, Bluthochdruck und sogar kardiovaskulären Problemen führen.
Warnzeichen Für Familienmobbing
Die Mobbing-Taktik von Erwachsenen ist subtiler, manipulativer und kontrollierender als die von Kindern. Mobbing tritt tendenziell langsamer im Laufe der Zeit durch kleine Aktionen und Worte auf.
Um die Symptome von häuslichem mobbing zu erkennen, müssen Sie sich ansehen, wie sich Ihre Interaktionen mit der anderen Person anfühlen. Wenn Sie sich jedes Mal, wenn sie mit dieser Person interagieren, verletzt, verwirrt, frustriert, missverstanden, ängstlich, wertlos fühlen oder das Gefühl haben, auf einer Eierschale zu laufen, werden sie wahrscheinlich gemobbt.
Das Verhalten bei Mobbing in der Familie kann so sein:
* Unrealistische Erwartungen zu haben oder unzumutbare Forderungen zu stellen
Schuldzuweisungen, wenn etwas schief geht
* Die andere Seite und Ihre Gedanken durch Demütigung, Verachtung oder Ablehnung ungültig machen
Chaos schaffen, indem man Kontroversen auslöst, absurde Dinge sagt oder widersprüchliche Aussagen macht
Emotionale Erpressung als eine Möglichkeit, die andere Seite zu kontrollieren oder sich schuldig zu fühlen
* Überlegen oder herablassend zu sein und zu versuchen, die andere Seite zu beschuldigen und zu beweisen, dass sie falsch liegt
* Zynisch und demütigend in Ihren Interaktionen zu sein, beleidigende Witze zu machen
* Übertreiben Sie Ihre Schwächen und Mängel, damit sich die andere Seite minderwertiger fühlt
* Der anderen Partei vorwerfen, nicht egoistisch, bedürftig oder mit der Familie verbunden zu sein
* Die Person mit Schweigen zu bestrafen oder andere Familienmitglieder dazu zu bringen, sich ihm zu widersetzen und vor ihm wegzulaufen
Wenn dies in Ihrer Familie geschieht, ist es normal, dass Sie das Gefühl haben, dass ihre Kraft abnimmt. Sie können auch das Gefühl haben, dass Ihre emotionale oder psychische Gesundheit durch Mobbing leidet. Wenn dies der Fall ist, ist es Zeit, die Gesundheit der Beziehung in Frage zu stellen. Das Erleben solcher Verhaltensweisen kann verwirrend sein und dazu führen, dass Sie an ihren Wahrnehmungen zweifeln. Sie können sogar Ihr Gedächtnis oder ihr Urteil in Frage stellen.
Es kann helfen, Mobbing in ein Tagebuch zu schreiben, einschließlich wie Sie sich fühlen. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, dass das, was sie erleben, real ist, nicht etwas, was Sie sich vorstellen.
Sie sollten nicht nur darüber nachdenken, ihre Beziehung zu einem tyrannischen Familienmitglied einzuschränken, sondern auch die Unterstützung eines Beraters oder Trainers suchen, um Ihnen zu helfen, zu lernen, wie sie mit diesem Familienmitglied interagieren und damit umgehen können.
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