Wussten Sie, dass jemand in weniger als sieben Sekunden einen ersten Eindruck von ihnen macht?
Menschen bemerken, achten und bewerten ihr Aussehen und ihre Körpersprache
innerhalb von Sekunden. Sobald sie einen Raum betreten, machen die Leute sofort
einen Eindruck von ihnen. Sie treffen schnelle Entscheidungen darüber, welche
Art von Person sie sind; zuverlässig, freundlich, talentiert, sachkundig,
selbstbewusst, höflich, unhöflich oder viele andere Eigenschaften. Viele dieser
Eindrücke, die Menschen haben, hängen davon ab, ob sie schüchtern oder
selbstbewusst mit Körpersprache handeln.
Laut einem Artikel von Carol Kinsey Goman, der von Forbes veröffentlicht
wurde, hat die Forschung festgestellt, dass nonverbale Hinweise, also
Körpersprache, viermal mehr Einfluss auf den Eindruck haben, den sie machen,
als auf alles, was sie tatsächlich sagen.
Wenn Sie sich ihrer Körpersprache wie Haltung, Augenkontakt oder Handgesten
bewusst sind und sich dessen bewusst sind, was Ihr Körper tut, haben Sie das
Potenzial, die Kontrolle über die Nachrichten zu haben, die sie an andere
senden. Diese Art von Bewusstsein kann die Eindrücke, Einstellungen und das
Verhalten der Menschen gegenüber ihnen verändern. Dies kann sowohl bei der
Arbeit als auch in alltäglichen persönlichen Situationen wichtig sein. Vor
allem an den Punkten, an denen der erste Eindruck sehr wichtig ist, kann dies
in Situationen wie Bekanntschaften, Gesprächen und Vorstellungsgesprächen ein
wichtiger Gewinn sein und der anderen Seite eine große Botschaft des
Selbstvertrauens geben.
Selbstvertrauen und Bedeutung
Vertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg in vielen Bereichen unseres Lebens.
Selbstbewusste Menschen zeichnen sich bei der Arbeit, in sozialen Umgebungen
und in gruppenumgebungen aus.
Es ist eine bekannte Tatsache, dass selbstbewusste Menschen stärker, ehrgeiziger
und optimistischer sind. Sie können Abstrakter denken, rationale Entscheidungen
treffen und effektiv kommunizieren; sie sind effektiver und werden großartige
Führer und Partner. Wer möchte nicht diese Person sein?
In der Tat, von den frühesten prähistorischen Zeiten bis heute, hat
Selbstvertrauen immer viele Vorteile gehabt. Die ersten Menschen gewannen Macht
und überlebten, indem Sie anderen Menschen in ihrem Clan vertrauten. Heute sind
selbstbewusste Menschen anfälliger dafür, in der Schule, im Unterricht, in
alltäglichen Beziehungen, in formellen Interviews, in Vorstellungsgesprächen
erfolgreich zu sein und die gewünschten Positionen am Arbeitsplatz zu
erreichen.
Wenn du zeigst, dass du dich sicher fühlst, inspirierst du andere, dir zu
vertrauen. Selbstbewusst zu sein macht dich zu einem Führer, dem die Leute
wahrscheinlich folgen und bewundern werden. Das ist einer der Bausteine, die
ohne Führung nicht möglich sind.
Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die selbstbewusster aussehen, einen
höheren Status als ihre weniger selbstbewussten Kollegen erhalten.
Infolgedessen haben Menschen mit hohem Selbstvertrauen mehr Einfluss auf
ihre Umgebung, neigen dazu, mehr gemocht und ausgeruht zu werden, und haben
besseren Zugang zu Ressourcen.
Von neuen Projekten, Initiativen bis hin zum Aufbau wichtiger Geschäftskontakte entspannt Sie das Selbstbewusstsein im Geschäftsleben und schafft eine positive Energie, die Menschen zu ihnen anzieht.
Was Ist Körpersprache?
Wussten Sie, dass 55% unserer Kommunikation nonverbal ist? Mit anderen
Worten, Ihre Körpersprache macht 55% Ihrer gesamten Kommunikation aus. Egal,
welche Wörter wir verwenden, unsere Körpersprache bestimmt, ob wir
selbstbewusst sind oder nicht.
Körpersprache ist eine Art nonverbale Kommunikation, die in vielen Fällen
viel stärker ist als das, was sie tatsächlich sagen.
Körpersprache beinhaltet:
* Körperbewegungen
* Haltungen
* Blicke
* Handbewegungen
* Ton der Stimme
* Lautstärke
* Gesichtsausdrücke
* Gesten und Mimik
Ihre Körpersprache, eine Kombination all dieser Elemente, vermittelt, wer sie sind und prägt, wie sie aussehen, und ist auch der Schlüssel, um erfolgreich zu kommunizieren, was sie wollen. Das Vertrauen in die Körpersprache kann die Art und Weise verändern, wie Menschen sie wahrnehmen und Ihnen helfen, im Leben erfolgreich zu sein.
Wie Benutzt Man Körpersprache?
Die Körpersprache zu kennen und fließend in der Körpersprache zu sein, kann
Ihnen helfen, andere besser zu lesen und mehr Kontrolle über Ihr Bild zu haben,
das sie selbstbewusst präsentieren möchten. Wenn Körpersprache richtig
verwendet wird, können Sie selbstbewusster aussehen.
Starke Führer vermitteln ihr Selbstvertrauen und ihre Stärke geschickt, aber
klar durch ihre Haltung. Sie können Ihr Selbstvertrauen steigern, indem Sie
Ihre Haltung in Präsentationen oder Meetings positiv gestalten und unterbewusst
den Zuhörern sagen, dass Sie die Kontrolle haben und dass Sie sich bei allem,
was sie anbieten, sicher sind.
Das Erkennen Ihrer Körpersprache und einige kleine Veränderungen in ihrer
Körpersprache können einen großen Einfluss haben. Zum Beispiel sind die beiden
einflussreichsten Elemente der Körpersprache der Blick (gerade und konstant)
und der Ton der Stimme (stark und niedrig). Wenn Sie vermeiden, Menschen
anzusehen oder zu flüstern, anstatt zu sprechen, können sie negative
Botschaften an sich selbst senden. Zum Beispiel kann der Augenkontakt, den sie
teilen, Vertrauen schaffen und Vertrauen vermitteln. AUGENKONTAKT ist eine der
mächtigsten Formen der nonverbalen Kommunikation. Es spiegelt die
Professionalität und das Gefühl des Vertrauens wider, das in allen
Lebensbereichen sehr wichtig ist.
Die Gesten und Bewegungen, die sie machen, können verwendet werden, um Ihre
Stimmung auszudrücken, und die Harmonie zwischen Ihrer Stimme und ihrer Haltung
kann beeinflussen, wie Sie sich fühlen oder wie gut Ihre Bedürfnisse erfüllt
werden.
Ein einfaches und bescheidenes Lächeln kann einen starken Einfluss auf uns
und andere im Raum haben. Lächeln löst "Wohlfühlhormone" wie serotonin,
dopamin und Endorphine aus. Diese starken Chemikalien entspannen Ihren Körper,
senken Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck und helfen Ihnen, Stress zu
bekämpfen. Dies aktiviert ihr eigenes Wohlbefinden, indem Sie sich gesünder
fühlen und selbstbewusster aussehen. Es zeigt auch anderen, dass Sie erreichbar
und vertrauenswürdig sind, indem Sie Hindernisse für sinnvolle Kommunikation
beseitigen.
Indem Sie der Sprache ihres Körpers genauer Zuhören, ist es möglich, Ihre
persönliche Kraft und Präsenz zu nutzen, indem Sie Ihren Körper und Geist
ausrichten, um jeden Moment optimal zu nutzen. Die Verwendung Ihrer
Körpersprache, um Ihr mutigstes selbst zu werden, beginnt damit, körperlich
bewusster zu sein. Wie fühlt sich Ihr Körper an, bewegt sich und nimmt Platz
ein? Zu erkennen, wie Sie sich in verschiedenen Situationen halten, wird Licht
darauf werfen, ob Ihre Körpersprache Ihnen hilft oder sie behindert.
Körpersprache und Selbstbewusstsein
Die meisten Menschen glauben, dass Selbstvertrauen angeboren ist. Das ist
wahrlich nicht der Fall. Das Selbstbewusstsein einer Person ist das Ergebnis
vieler Faktoren wie Wissen, Erfahrung, Erfahrungen in der Vergangenheit,
Ersparnisse, Erfolge, Misserfolge und Ausrüstung. Darüber hinaus ist es eine
bekannte Tatsache, dass eine Person auch Situationen erleben kann, in denen sie
nicht in der Lage ist, das Selbstvertrauen zu reflektieren, das sie im
Wesentlichen hat, und ihr Potenzial nicht entfalten kann. In diesem Sinne zu
lernen, selbstbewusster auszusehen, ist eigentlich eine Fähigkeit, die erworben
werden kann, und kann mit kleinen Änderungen an ihren körperlichen Bewegungen,
ihrer Mentalität und ihrer täglichen Routine beginnen, später erworben, verbessert
und gestärkt werden.
Die Art und Weise, wie du deinen Körper trägst, ist ein großer Einfluss auf
deine Kommunikation mit der Außenwelt. Ob es uns gefällt oder nicht, das
Aussehen ist wichtig, und die Art und Weise, wie sie mit Ihrem Körper
kommunizieren, kann einen großen Unterschied in ihrem Selbstvertrauen und ihrem
ultimativen Erfolg im Leben machen. Indem Sie Ihre Körpersprache besser
verstehen und verwalten, können Sie selbstbewusster Aussehen und ihr
Selbstvertrauen steigern.
Wenn Sie wissen, wie sie selbstbewusst aussehen, werden die Menschen eher
geneigt sein, Ihnen die Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeit und Respekt zu geben,
die sie verdienen. Auf der anderen Seite, wenn Sie sich unwohl und unsicher
fühlen, können die Leute sie schnell ablehnen, ignorieren oder diskreditieren.
Eine selbstbewusste Körpersprache ist ein integraler Bestandteil der
Kommunikation. Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie Körpersprache
verwenden, um Ihr Selbstvertrauen auf die andere Seite zu drücken. Selbst wenn
Sie sich nicht sicher fühlen, ist es wichtig zu lernen, wie sie selbstbewusster
aussehen können.
Noch wichtiger ist, dass, wenn Sie eine starke, positive Körpersprache üben,
Sie Nachrichten an Ihr Gehirn senden, um die Gefühle des Selbstvertrauens zu
stärken. Selbstbewusste Körpersprache lässt dich tatsächlich selbstbewusster
fühlen und selbstbewusster für andere aussehen.
Wie können wir das Erreichen? Natürlich ist das Erlernen und verwenden der
Körpersprache eine praktische Aufgabe. Aber auch die Berücksichtigung
bestimmter Elemente ist ein wichtiger Anfang. Hier sind einige wichtige Tipps,
um Ihre Körpersprache zu ändern, um sich selbstbewusster zu fühlen:
Bereich abdecken
Es mag seltsam klingen, aber wenn wir uns selbst vertrauen, haben wir das
Gefühl, dass wir den Raum verdienen, in dem wir uns befinden, und wir haben
keine Angst, ihn zu nutzen. Während Bewegungen wie das Zusammenziehen der Arme
und das Zusammenziehen der Arme ein Zeichen von Unsicherheit sind, ist es eine
wichtige Botschaft des Vertrauens, sowohl im Sitzen als auch im Stehen eine
breite Position mit Platz einzunehmen.
Sich bequem bewegen
Neben einer klaren Haltung bewegen sich selbstbewusste Menschen bequem. Aber angespannte Bewegungen wie das Mischen Ihrer Haare, das Spielen mit Ihrem Ohrring, das Spielen mit einem Objekt in der Hand oder das Spielen mit Knöpfen auf Ihrem Hemd sind kein Zeichen von Vertrauen. Bewegungen wie das Festhalten der Hände in der Faust oder das stecken in der Tasche zeigen Unsicherheit, Anspannung und Unbehagen. Eine natürliche aufrechte Haltung, die Hände frei und sichtbar zu halten, bequeme und langsame Bewegungen sind ein wichtiges Zeichen des Vertrauens.
Entschlossenes gehen
Die Art, wie du gehst, kann dir zeigen, wie zuversichtlich du bist. In
kleinen Schritten zu gehen, unentschlossen zu gehen oder schneller als andere
zu gehen, kann als unsicher erscheinen. Größere Schritte zu unternehmen und
deinen Blick auf dein Ziel und nicht auf den Boden zu richten, kann dir zeigen,
dass du dir selbst und deiner Arbeit vertraust und dir das Gefühl geben,
zielgerichtet zu gehen.
Augenkontakt schützen
Die Vermeidung von Augenkontakt kann auf Unsicherheit oder soziale Angst
hinweisen. Augenkontakt beim Sprechen hilft Ihnen, Aufmerksamkeit zu erregen,
und wenn sie zuhören, zeigen Sie, dass sie an dem interessiert sind, was gesagt
wird. Selbstbewusste Augen geben Ihnen ein Gefühl der Nähe in Ihren
Interaktionen und lassen die andere Person sich positiver und verbundener
fühlen.
Starker Händedruck
Ein starker Händedruck ist ein universelles Zeichen des Vertrauens. Ein
starker Händedruck in der Dosierung ist ein Zeichen des gegenseitigen Respekts
beider Seiten und hinterlässt einen wunderbaren ersten Eindruck.
Sind Sie sich immer noch nicht sicher, ob Sie sich darauf verlassen können,
Ihre Körpersprache zu lernen und zu ändern? Denken Sie daran, dass Sie sich
nicht darauf verlassen müssen, ihr Verhalten zu ändern. Die Fähigkeit, Ihre
Körpersprache zu kontrollieren und die Körpersprache der anderen Person zu
lesen, gibt Ihnen einen sehr wichtigen Vorteil in Beziehungen. Auch wenn es
zunächst seltsam klingt, wenn sie selbstbewusst handeln, wird das Feedback, das
Sie mit ihrer Körpersprache erhalten, Sie schließlich natürlicher fühlen lassen
und sogar Ihr Selbstvertrauen mehr steigern, als es ist.
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